オールマイティーで活かせ！

こんにちはすーです。

前回は体幹の鍛え方を教えてきました。

今回は

フィジカル(体幹)ってどこで使うのか

についてです。

これを知っておかないと

あなたの培ってきた体幹の強みは

まったくもって発揮されず、

ただフィジカルが強くなっても

どこで発揮できるのかが

わかっていないと

宝のもちぐされです。

何の為の体幹トレーニングなんだ？

と疑ってしまうほどです。

今日のテーマは

「フィジカルを活かせです」

ではまずどんなことに使うのかですが

一対一のディフェンス、

オフェンスでのドリブル、

シュートする時の体勢、

などがあげられます。

ディフェンスの時は相手選手を

押しのけてボールを

軽々と奪い取れますし、

1度ボールを奪われた相手選手は

フィジカルが強いとわかると2度目からは

あなたのことがプレッシャーになって

攻めづらくなります！

ドリブルをしている時も

相手に当たられて、よろめいたり、

もっと言うと倒されたりしなくなり

ボールを長くキープ

できるようになります。

自分で試合を

コントロールしやすくなります。

シュートをする瞬間は1番相手が

詰めてくるときです。

フィジカルが強くないとちょっと

身体に触れられただけで

体勢を崩してしまって

力が入らず、

しっかりミートしたシュートができません。

なので、フィジカルを強くすると

身体のバランスが良くなり、

試合中もちょっとやそっとでは

倒れることがなくなります。

どのポジションやるにあたっても

重要となりますし、

安定したフォームでシュート、パス、

ディフェンスができるようになります。

ちょっとのことで

倒れたりしないことは

自分の自信にも大きく繋がります！

前回のフィジカルトレーニングを

参考にして、強靭な体幹を手に入れて

試合で活躍でき、みんなの憧れる

フィジカルを持つ、

そんな選手を目指しましょう。